Pomodoro Tekniği: 25 Dakikada Verimlilik Patlaması

🍅 Pomodoro Nedir?

Pomodoro tekniği, 25 dakika yoğun çalışma + 5 dakika mola prensibine dayanan bilimsel bir yöntemdir. Adını İtalyanca domates (pomodoro) kelimesinden alır.

⏲️ Nasıl Uygulanır?

1. 25 Dakika Kesintisiz Çalış: Telefon kapalı, sadece çalışma!
2. 5 Dakika Mola: Ayağa kalk, yürü, su iç, pencereden bak
3. 4 Pomodoro Sonrası 15-20 Dakika Uzun Mola: Tamamen dinlen, atıştır
4. Tekrar Başla: Günde 8-10 pomodoro hedefle

✅ Pomodoro Avantajları

• Dikkat dağınıklığı %90 azalır
• Beyniniz dinlendiği için verim artar
• Motivasyon sürekli yüksek kalır
• Gün sonunda ne kadar çalıştığınızı görürsünüz

📱 Kullanabileceğiniz Uygulamalar

Ücretsiz: Forest, Focus To-Do, Pomofocus
Ödemeli: Focus Keeper, Be Focused Pro